Η φυσική δραστηριότητα με τη μορφή της οργανωμένης άσκησης με όργανα γυμναστικής ή της ελεύθερης κίνησης οδηγεί:
- στη βελτίωση βασικών κινητικών δεξιοτήτων (δεξιότητες σταθεροποίησης, μετακίνησης και χειρισμού)
- στην ανάπτυξη κινητικών εννοιών (αντίληψη του χώρου και του σώματος)
- στην ενεργοποίηση της φαντασίας
- στην απόκτηση συμπεριφορών που προάγουν την υγεία
- στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και του θάρρους
- στην ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων (αποδοχή των άλλων και αποτελεσματική συνεργασία μαζί τους)
